Síntomas del tecnoestrés
A pesar de que el concepto de Tecnoestrés
suele ser fácil de comprender, es difícil encontrar información respecto a la
tipología y las diversas experiencias que lo experiencias del tecnoestrés: el tecnostrain
engloban. Salanova, Llorens y Cifré (2011) señalan la existencia de dos y
la tecnoadicción.
El tecnostrain puede entenderse como la propia experiencia negativa del
estrés, se trata de un fenómeno multidimensional que se conforma de cuatro
dimensiones: ansiedad, fatiga, escepticismo e ineficacia (Salanova, Llorens y
Cifré, 2011).
Salanova, Llorens y Cifré en 2008
realizaron una clasificación sobre la tipología del tecnoestrés en la cual
podemos encontrar la tecnofatiga,la tecnoansiedad y la tecnoadicción que se
explican a continuación:
· Tecno-ansiedad: es el tipo de tecnoestrés más común, donde
la persona se siente presionada, desconfiada y con frecuencia suele tener
pensamientos negativos sobre su propia capacidad las tecnologías se entiende como
“un estado de gran excitación emocional para usar las tecnologías.Es
importante saber que la ansiedad relacionada con Ventura, 2011). La
tecnoansiedad puede tener como consecuencia una tecno-fobia que contiene un
sentimiento de aprehensión o miedo. Este miedo provoca que el sujeto se sienta
amenazado” (Bruno,1986 cit. en Llorens, Salanova & por evitar, hablar,
pensar, o utilizar la tecnología. o también conocida como el miedo a la
tecnología la cual se caracteriza
· Tecno-fatiga: la persona experimenta cansancio físico y mental debido al uso
constante de las tecnologías y puede derivar en el “síndrome de la fatiga
informativa” que se relaciona con un comprender. Consiste entonces en una
sobrecarga de información que ocurre bombardeo excesivo de información, la cual
se convierte en algo difícil de sobretodo cuando navegamos por internet y se
caracteriza por una falta de capacidad para estructurar y asimilar la nueva
información.
· Tecno-adicción: se trata de un fenómeno negativo que aparece cuando los usuarios
presentan una incontrolable necesidad de utilizar las tecnologías en todo
momento y en todo lugar, quieren estar actualizados sobre los últimos avances
tecnológicos y los vuelve dependientes. Rice en 2005 (cit. en Llorens, Salanova
& Ventura, 2011) lo define como “una tendencia al uso compulsivo del
internet que interfiere con la habilidad del individuo para seguir con su vida
normal”.
¿Cómo saber si padezco tecnoestrés?
Los principales
síntomas según la UGT (2013) de las personas que sufren de tecnoestrés son los
siguientes:
· Ansiedad o renuncia a las nuevas tecnologías.
· Muchas ventanas abiertas al mismo tiempo (exceso de
información).
· Alteraciones de la concentración y memoria.
· Percepción acelerada del tiempo y deseo de perfección.
· Acortamiento de periodos de formación de ideas.
· Aislamiento social.
· Dependencia tecnológica.
También podemos
identificar síntomas que suelen compartidos con el estrés como lo son:
· En el comportamiento se presenta
hiperactividad, movimientos imprecisos, desorganización y dificultades en la
expresión verbal.
· Respiratorios, ahogo y opresión torácica.
· Cardiovasculares como palpitaciones, pulso
rápido, y tensión arterial alta.
· Gastrointestinales, náuseas, vómitos
y diarrea.
· Musculares tales como tensión muscular,
temblor, hormigueo y fatiga excesiva.
Referencias
Olvera,
L.. (2017). Tecnoestrés, Efecto del uso excesivo de las TIC. febrero 25, 2019,
de Gaceta UNAM Sitio web: http://www.gaceta.unam.mx/20170516/tecnoestres-efecto-del-uso-excesivo-de-las-tic/
Observatorio de riesgos
psicosociales UGT. (2013). Riesgos psicosociales, Tecnoestrés l . Marzo 12,
2019, de UGT Sitio web:
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