Estrategias de solución al Estrés Laboral

Solución de los problemas de estrés laboral

A lo largo de la vida las personas han experimentado estrés en su trabajo y lo perciben de forma
diferente, sin embargo, es importante tener estrategias para poder disminuir de una manera considerable
el estrés para que no se convierta en un problema de mayor magnitud.

Por ello te damos las mejores estrategias para disminuir el estrés laboral dentro de la organización
ya que se centran en la exigencia, conocimientos, apoyo y control:

- La modificación de las exigencias laborales, es decir, cambiar la forma en que se realiza el trabajo,

repartir de manera diferente las cargas laborales, mejorar el entorno laboral

- Se debe de capacitar a los trabajadores para que estos adquieran los conocimientos y

habillidades que se necesitan para desempeñar las funciones de su trabajo, esto se prevé desde el proceso de selección de personal

- Se debe de aumentar el control que se ejerce sobre los empleados y la forma en que realizan su trabajo, es decir, darles una introducción sobre lo que son los horarios flexibles, puestos de trabajo compartidos, consultas laborales

- También se debe de aumentar la calidad y cantidad de apoyo que recibe el empleado mediante programas de capacitación, interrelaciones entre empleados, trabajo en equipo

Capacitación y gestión del estrés: Los empleados deben de asistir a cursos de relajación,
gestión del tiempo o hacer ejercicio.

Ergonomía y diseño ambiental: Se debe de mejorar el equipamiento que se utiliza en el trabajo
y las condiciones físicas del mismo.

Perfeccionamiento de la gestión: Se debe de mejorar la actitud del personal directivo con respecto al
estrés laboral, sus conocimientos y comprensión del mismo.

Perfeccionamiento institucional: Se debe de poner en marcha mejoras en el sistema de trabajo
y gestión, se debe de crear una cultura cordial y basada en el apoyo.

Existen 3 maneras en que los empleados pueden detectar tempranamente la existencia de problemas
asociados al estrés laboral y evitar que se agraven:

- Vigilar con regularidad el grado de satisfacción y salud del personal

- Asegurarse de que los empleados saben a quién dirigirse para hablar de sus problemas laborales

- Saber dirigirse a los empleados para que reciban ayuda profesional

En las empresas deben de existir mecanismos que permitan confirmar la eficacia de las medidas
adoptadas para disminuir y corregir el estrés laboral, se deben de revisar los resultados después
de un periodo de tiempo, compararlos, interpretarlos y registrarlos, así como corregirlos en caso
de que estos no hayan dado resultados.

Referencias:

Leka, S., & Griffiths, A. (2004). La organización del trabajo y el estrés. Estrategias sistemáticas
de solución de problemas para empleadores, personal directivo y representantes sindicales.
Francia: I-WHO.